瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線x蜜桃臀 S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD) 暢銷書分享



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瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線x蜜桃臀 S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD) 評價

網友滿意度:



上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~



平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識



任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!



而我通常都是上博客來網站購書



上網買書真的比在書局來的方便!



搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍



連簡介、書評都一目了然!



甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!



另外今天想要推薦大家我最近看的書!



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我覺得這本書很值得一看呢!



它帶給我了我不少收獲



我也都會分享給讀書會的朋友!



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商品訊息描述:



瘦身新態度!美麗自己說了算!

運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄?

我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅

跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀

把體重計丟掉、把偏激的瘦身法拋諸腦後,

愛上運動,自然雕塑出完美線條。


經歷了失婚、酗酒,原本就較一般東方女生健壯的骨架,

讓王麗雅一下子,得穿上比原本大上1~2號的服裝。

然而在最低潮的時分,有一道門在王麗雅面前打開,

她開始接觸運動,發現自己越運動、越快樂,

不知不覺瘦出體態、練出健美的身材,

有了完美線條,穿上衣服自然怎麼都好看,

脫下衣服,更是讓男人垂涎、女人讚嘆,

沒有想到吧?原來瘦身的第一步,是愛上自己、愛上運動!

麗雅將在新書中一步步將她從瘦身到塑身的祕訣完整公開,

包括麗雅從未公開的獨家塑身操~19招馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操、麗雅私房窈窕健康餐,

還有萬名粉絲QA總整理,完整回覆所有關於運動的疑難雜症,

分享麗雅是如何樂在運動、樂在這個變美的過程。

本書特色

20分鐘馬甲線×蜜桃臀S曲線塑身操DVD+19招S曲線特訓班步驟圖解

12道懶人窈窕餐+12篇運動日誌真心話大公開

愛上運動,愛上自己

?從馬拉松到鐵人競賽,麗雅從運動中找到快樂自信,找到單純美好的生活方式。

?由NTC專業教練親自設計的20分鐘塑身操,融合核心肌群概念,讓你在家輕鬆做,步步打造傲人S曲線。

?麗雅私房窈窕健康餐,均衡飲食,出外在家輕鬆做。

國內推薦(依筆畫順序排列)

時尚彩妝師 小凱老師


瘦不一定美!但美的人基本上都很瘦!

?

圖文部落客 馬克媽媽

我心目中完美女性,要有性感的身材曲線,裡面還住著擁有智慧的靈魂,運動後蛻變的麗雅辦到了!

?

正面女王 連靜雯

跟著麗雅的文字進入運動的天堂,

快樂可以自找,健康可以累積,

在生活中創造出屬於自己的魅力方程式!

?

天王天后御用造型師 陳孫華

我喜歡這本書所要跟大家分享的,它不只是美的知識,更是一種具有力量的生活態度。那就是麗雅在我心中,跟很多女孩不一樣的,具有行動力的美。

?

Joe哥哥與包子妹的 媽咪速玲

親愛的麗雅:看著妳一路的蛻變,我從好朋友的身份,已經變成妳的粉絲了!

哈哈~看妳運動的樣子會讓人著迷,我要跟著妳的態度走~瘦得有態度。

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跑者.作家 歐陽靖

「麗雅是個會發光的女人。在我認識的朋友之中,嚴謹維持體態的女性不少,卻鮮少有人能做到像麗雅這種程度;更重要的是,因為她真心愛著運動,所以無時無刻皆散發著正面、積極的能量。唯有健康的身體與心境,才能讓女人美到如此發光!」

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田徑名師 潘瑞根教練

用真誠內心與身體深層對話,是雋永美好的經驗。

透過運動方式,展現內在專注印記,適時找到生命不滅的出口,同時看到很不一樣的自己。

麗雅的書,圖文並茂,敘述精彩,可讀性極高,值得典藏。

商品訊息簡述:

  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/03/06
  • 語言:繁體中文


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詩蕊的玩美指南

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